Sztuki walki metodą na dobre zdrowie

Żadna ze sztuk walki, wliczając w to zarówno dalekowschodnie techniki, jak i klasyczne zachodnie wynalazki pokroju boksu, nie opiera się ani na brutalnej sile, ani tym bardziej na zadawaniu obrażeń bez zwracania uwagi na konsekwencje dla samego siebie. Nawet słynąca z brutalności krav maga, technika walki stworzona dla izraelskich żołnierzy do możliwie szybkiego rozprawiania się z wrogiem. Trenowanie sztuk walki oznacza ogólny rozwój organizmu, wszystkich jego partii, by nie posiadał on słabych punktów, by potrafił się odpowiednio obronić. Umożliwia to bycie przygotowanym na w zasadzie każdą sytuację, a każda sztuka walki to najpierw sztuka obronna, dopiero potem sztuka ataku. Najlepszym przykładem jest karate, znane najczęściej z rozbijania deseczek trzymanych w różnych miejscach, które w realnej konfrontacji nastawione jest przede wszystkim na kontrowanie działań przeciwnika i wykorzystywanie ich na swoja korzyść. Trenując sztuki walki poprawiamy kondycję całego ciała, koordynację ruchów i refleks.